요즘은 어떤 운동이든 실천하기 전에 미리 자신의 상황에 알맞은 운동인지 꾸준히 할 수 있는 운동인지 제대로 알아보시고 운동을 실천하시는 것이 유리한 부분들이 많고 실제로 이렇게 운동을 시작하시는 분들도 많은 것이 현실입니다. 철봉운동은 많이들 하시고 철봉 달인도 많은 철봉 운동은 전신 운동이 되는 상당히 효과적인 운동 방법으로 알려져 있습니다. 철봉운동이 우리 몸의 건강에 어떻게 좋은 효과가 … Read more
요즘처럼 장마철에는 덥고 무더운데 건강관리 제대로 신경써줘야할 부분입니다. 장마철에는 폭염과 습기가 동반되어 건강관리 방법 제대로 해줘야할 부분 입니다. 이런 시기에는 몸과 마음의 건강 모두 주의해야 합니다. 덥고 습도까지 높아지면서 스트레스 지수도 높아지고 소홀히 했을때 건강에 문제가 발생할 수 있으므로 유의 해야 할 부분입니다. 제대로 관리해야할 장마철 건강관리 방법 수분 섭취 덥고 습한 장마시즌에는 아무래도 수분의 … Read more
건강을 유지하고 관리하는 것은 우리삶에서 상당히 중요한데 한결 같이 꾸준하게 건강을 유지하기 위해서는 실외에서는 물론이며 실내에서도 평소에 건강관리 제대로 실천해야할 부분입니다. 실내에서 할 수 있는 건강관리 방법에는 다양한 부분들이 있으므로 제대로 활용하시고 실천하시는것이 중요한 사항입니다. 아래 건강실천 방법에 대해서 상세한 설명을 포함하여 가능한 많은 방법을 설명하겠습니다. 건강은 생활 습관과 식생활, 신체 활동, 정신적도 다야 건강 … Read more